Hi, ich bin Antonia.
Zertifizierter Health Coach
mit Fokus auf Prävention und Longevity.
Gesundheit und Genuss sind kein Widerspruch.
Ich selber liebe einen gesunden Lifestyle genauso wie Pfannkuchen mit Marmelade. Deswegen zeige ich in meinen Vorträgen, wie man gesünder leben kann, ohne sich einzuschränken. Dafür übersetze ich wissenschaftlich belegte Erkenntnisse in alltagstaugliche Hacks — rund um Ernährung, Bewegung, Stress und Schlaf.
Woher kommt das Nachmittagstief und was hilft dagegen?
Lassen sich Infekte vermeiden?
Warum ist man müde trotz viel Schlaf?
Warum der Blick aufs Ganze zählt.
Für unseren Körper sind Ernährung, Bewegung, Stress und Schlaf keine einzelnen Systeme. Schon kleine Änderungen in einem Bereich können große Auswirkungen auf die ganze Gesundheit haben - positiv wie negativ. Deswegen vermittle ich mit meiner Arbeit leicht verständlich, wie der Körper funktioniert und wo man ansetzen kann.
Es treibt mich an, wenn ich sehe, dass mein Wissen etwas bewegt. Ich freue mich, wenn auch dein Team von meiner Erfahrung profitiert — egal ob kleine Gruppe oder großes Publikum. Zusammen finden wir das passende Format und Thema.